夫妻睡前可以聊什麼？先從不會有壓力的問題開始。

睡前輕鬆開場

• 你今天有哪個瞬間覺得「好，終於可以喘口氣了」？
• 如果我今天是一支手機電量，你覺得我剩幾趴？你會怎麼幫我充電？
• 今天有沒有一件小事，其實值得我們一起笑一下？
• 如果今晚只能保留一個舒服的儀式，你想保留什麼？
• 你覺得我們最近哪個小默契變好了？
• 如果要給今天的我們取一個劇名，你會取什麼？

讓夫妻重新靠近的問題

• 最近我做了哪件事，讓你覺得有被放在心上？
• 你希望我在你累的時候，多給你空間、幫忙、陪伴，還是逗你笑？
• 我們以前哪個相處方式，其實可以重新撿回來？
• 你覺得我們這陣子最值得稱讚的小進步是什麼？
• 如果這週要安排一件不用很厲害但會開心的小事，你想做什麼？

不要變成關係會議的小提醒

一次聊一題就好。不要急著糾正答案，也不用把每個問題都變成解決方案。先讓對方覺得被聽見，聊天才會自然往下走。

• 先問：「你想認真回答，還是亂回答也可以？」
• 回答完可以追問：「那我可以怎麼配合你？」
• 如果氣氛變重，就換一題好笑的，不用硬撐。